Kiefer- und Nackenentspannung

Durch gezielte Übungen lernst Du, Deine Kiefer- und Nackenmuskulatur zu entspannen und Beschwerden zu lindern. Der Kurs bietet praktische Tipps und Techniken, die leicht in den Alltag integriert werden können, um langfristig für Entspannung und Wohlbefinden zu sorgen.

Benötigte Materialien: Tennisball oder Blackrollball sowie nach Möglichkeit auch eine Faszienrolle

Datum: 2. April 2026 13:30-15.00 Uhr

Ort: online via Teams

Kursleitung: Elisabeth Galonska